Prepara il tuo cavallo per la competizione sulla lunga distanza...
Immagina un nastro di sentiero che si apre davanti alle orecchie dritte del tuo cavallo. Stai trottando ritmicamente lungo il sentiero, dietro la curva e poi in cresta sulla collina successiva. Questa è l'equitazione Endurance, una disciplina equestre che copre lunghe distanze su sentieri privilegiando il benessere del cavallo. I cavalli amano i sentieri e lo sport tanto quanto i cavalieri.
Gli atleti di resistenza hanno legami ineguagliabili con i loro cavalli. Innumerevoli ore insieme in allenamento e competizione creano forti legami. Anni di lavoro portano a quel momento sul percorso e la forma fisica e l'alimentazione dei cavalli vengono gestite attentamente per raggiungere e mantenere le massime condizioni.
La FEI offre molteplici livelli di competizioni Endurance con distanze che vanno da 100 km a 160 km. Un processo di qualificazione graduale nel corso di molti anni porta ad ogni distanza successiva, aiutando il cavallo a passare da zero a 160 km.
GIUNTURA |
Da 0 a 160km: Addestramento dei cavalli all'Endurance
24 gennaio 2024
Prepara il tuo cavallo per la competizione sulla lunga distanza...
Immagina un nastro di sentiero che si apre davanti alle orecchie dritte del tuo cavallo. Stai trottando ritmicamente lungo il sentiero, dietro la curva e poi in cresta sulla collina successiva. Questa è l'equitazione Endurance, una disciplina equestre che copre lunghe distanze su sentieri privilegiando il benessere del cavallo. I cavalli amano i sentieri e lo sport tanto quanto i cavalieri.
Gli atleti di resistenza hanno legami ineguagliabili con i loro cavalli. Innumerevoli ore insieme in allenamento e competizione creano forti legami. Anni di lavoro portano a quel momento sul percorso e la forma fisica e l'alimentazione dei cavalli vengono gestite attentamente per raggiungere e mantenere le massime condizioni.
La FEI offre molteplici livelli di competizioni Endurance con distanze che vanno da 100 km a 160 km. Un processo di qualificazione graduale nel corso di molti anni porta ad ogni distanza successiva, aiutando il cavallo a passare da zero a 160 km.
Il benessere del cavallo viene prima di tutto
Il benessere del cavallo è la massima priorità per la FEI e le Federazioni Nazionali. Gli atleti aderiscono ai codici di condotta e alle regole della competizione. Un team di giudici, veterinari e steward contribuisce a garantire il benessere del cavallo.
Le competizioni consistono in giri da 20 a 40 km, con un'ispezione veterinaria obbligatoria e un periodo di riposo dopo ciascuno. I cavalli ritenuti idonei a continuare dai veterinari passano al ciclo successivo.
I veterinari ispezionano i cavalli almeno sette volte durante una competizione di 160 km. Eliminano i cavalli all'arrivo se non superano l'ispezione. Il recupero della frequenza cardiaca è il primo parametro controllato e deve raggiungere i 64 bpm entro 15 minuti dopo ogni giro e 20 minuti all'arrivo.
I cavalli mangiano e si rilassano durante il periodo di riposo una volta superata l'ispezione veterinaria. Una corsa di 100 km ha almeno tre giri, mentre i campionati come il Campionato Mondiale Endurance FEI di 160 km per Seniors che si terrà a settembre a Monpazier, in Francia, hanno sei giri.
Ci vogliono diversi anni per preparare un cavallo per una competizione di 160 km, e l'atleta ha tre anni per completare il percorso da principiante. La FEI prevede anche un'età minima per i cavalli e limita il numero di eventi all'anno. Sono inoltre previsti periodi di riposo obbligatori dopo le gare, compreso un minimo di 33 giorni dopo una gara di 160 km.
Iniziare
Il condizionamento sviluppa i sistemi cardiovascolare, muscoloscheletrico e neurologico del cavallo. Le ossa impiegano più tempo e necessitano di diversi anni di condizionamento. I cavalli da endurance utilizzano il metabolismo aerobico di grassi e carboidrati, e questo significa una buona genetica e quindi un buon condizionamento prima dell'evento.
Cavalca un cavallo nuovo a questo sport da tre a cinque volte alla settimana per tre mesi per prepararsi a una cavalcata di 40 km, afferma la dottoressa Jeannette Mero, veterinaria e cavaliere di Endurance negli Stati Uniti. Il riposo è una componente fondamentale del programma di allenamento anche per qualsiasi cavallo Endurance.
Le prime sessioni di allenamento durano circa un'ora ciascuna, con una sessione più lunga di due ore una volta alla settimana, secondo le raccomandazioni del dottor Mero. Utilizzare una distanza lunga e lenta, con molte camminate nel primo mese, aumenta la forza delle gambe. Il trotto e il galoppo vengono gradualmente aggiunti. Il ritmo e l'equilibrio del trotto sono importanti; aggiungere il galoppo una volta che il cavallo si porta correttamente al trotto. Il tempo di formazione si allunga durante tutto il trimestre. Gli atleti stanno attenti a non allenare eccessivamente i loro cavalli.
Aumentare velocità e distanza in modo incrementale e mai contemporaneamente, aggiunge il dottor Mero. Gli atleti aumentano anche la velocità e l'intensità – colline o sabbia – separatamente. La camminata da moderata a forte aiuta a sviluppare la condizione più velocemente. Introdurre più trotto nel secondo mese, introducendo il galoppo per ultimo. Gli atleti controllano regolarmente la frequenza cardiaca e altri parametri per garantire che i loro cavalli gestiscano adeguatamente l'allenamento.
Una settimana di formazione
I cavalli e gli atleti traggono vantaggio dalla variazione dell'allenamento e durante le competizioni di resistenza vengono utilizzati tutti i tipi di terreno. Gli atleti li incorporano nel loro regime di allenamento per varietà e preparazione. Ogni cavallo è un individuo e il programma di allenamento è adattato alle sue esigenze.
Un regime di allenamento settimanale per un cavallo che si prepara per un evento di 160 km, come suggerito dal dottor Mero, può includere:
- Giorno 1: 19 km sul sentiero
- Giorno 2: 45 minuti di lavoro di dressage nell'arena
- Giorno 3: 14 km su un tipo di percorso diverso dal primo giorno
- Giorno 4: 30 minuti sulla linea di affondo o sul girello
- Giorno 5: 90 minuti di cammino
- Giorno 6: 30 km sul sentiero, sempre con terreno diverso
- Giorno 7: riposo
Questo programma presuppone che il cavallo sia stato precedentemente condizionato e abbia completato con successo gare di resistenza di 100 km e 120 km. L'intensità varia e i cavalli lavorano meno prima della competizione. Alcuni atleti usano piscine e nuoto per allenare anche i loro cavalli. Secondo il dottor Mero, gli atleti dovrebbero prendere in considerazione l'aggiunta di una corsa di 40 km al loro programma quattro settimane prima dell'evento, e ancora due settimane prima, e poi l'allenamento diminuisce.
La frequenza cardiaca, la forma fisica, l'atteggiamento e la solidità vengono tutti attentamente monitorati durante l'allenamento. La frequenza cardiaca viene controllata prima, durante e dopo la corsa, nonché nel corso della giornata. La nutrizione e l'idratazione aiutano il cavallo a migliorare e mantenere la forma fisica. L’equilibrio nel programma di allenamento è importante perché il condizionamento eccessivo dei cavalli porta a problemi metabolici e strutturali.
Il percorso da zero a 160 km è un processo lungo per il cavallo e l'atleta Endurance che gareggia ai massimi livelli. Anni di allenamento e lavoro passano prima che la coppia sia pronta per competere in una competizione FEI. I benefici derivanti dall'esplorare splendidi paesaggi con un prezioso partner equino ne valgono la pena.